Paleo

Happening: Superfood Chia-Samen, Maca-Pulver und Acai vom Feelgood-Shop.com

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FeelGood Logo
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Happening: Und wieder ist ein Paket mit tollen Produkten bei mir eingetroffen!

Ich freue mich sehr Dir heute den Feelgood-Shop vorstellen zu dürfen.

Der Feelgood-Shop war so nett und hat mir ein Paket mit einigen seiner hervorragenden Produkte zum Testen zugesandt.

Über Feelgood-Shop.com

Über uns
Qualität seit 2003

Wir haben uns im Jahr 2003 auf den Vertrieb von hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitalstoffen spezialisiert und sind seitdem einer der führenden Anbieter solcher Produkte im deutschsprachigen Internet. Im Vordergrund stehen dabei natürliche Produkte wie Vitamine, Mineralien, Superfood, Vitalstoffkonzentrate, Anti-Aging Produkte, Diätprodukte, sowie Sportnahrung (u.a. Muskelaufbauprodukte).

Unsere Produkte

… richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die in jedem Alter, schlank, fit und vital sein möchten. Wir leben in einer Zeit, in der der Alltag immer höhere Anforderungen an unseren Körper und Geist stellt. Umweltgifte belasten unsere Luft, unser Wasser und unsere Nahrungsmittel. Unsere Nahrung enthält immer weniger lebenswichtige Vitalstoffe. Beruflicher und privater Stress sowie ungesunde Lebensweisen (Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Bewegungsmangel, unausgewogene Ernährung) sorgen zusätzlich dafür, dass wir uns schlapp fühlen und unser Körper anfällig ist für Viren/Bakterien und damit Krankheiten aller Art.

Unsere Produkte können Ihnen helfen, die Vitalität, Power und Gesundheit zu erlangen, die Ihr Körper verdient hat. Unsere Vitamin-,Mineral- und Vitalstoffprodukte versorgen Sie mit allen lebenswichtigen Mikronährstoffen. Unsere Diätprodukte können Ihnen helfen, schneller und nachhaltiger abzunehmen und unsere Sportnahrung sorgt dafür, dass Ihr Krafttraining oder Ausdauertraining deutliche Früchte zeigt.

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Selbstgemachtes: Haare waschen ohne Shampoo (NoPoo): mit einem Sud aus Waschnüssen

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Waschnüsse
Waschnüsse

In dieser Artikelserie “Selbstgemachtes” möchte ich Dir regelmäßig Alternativen zu konventionellen Körperpflegeprodukten vorstellen, die Du ganz einfach selber herstellen kannst.

Hast Du Dir auch schon einmal die Inhaltsstoffe von Körperpflegeprodukten angeschaut und Dir gedacht: “Da sind aber viele Inhaltsstoffe drin und von den meisten weiß ich gar nicht, was das ist und wofür diese gut sein sollen?”

Ich habe mich das vor längerer Zeit gefragt.

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Paleo Ernährung in der Schwangerschaft: Diese gesunden Lebensmittel solltest Du unbedingt essen

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Paleo Ernährung in der Schwangerschaft: Diese gesunden Lebensmittel solltest Du unbedingt essen
Paleo Ernährung in der Schwangerschaft: Diese gesunden Lebensmittel solltest Du unbedingt essen

Eine gesunde Paleo Ernährung in der Schwangerschaft ist sehr wichtig für Dich und Dein heranwachsendes Baby. Es wächst ein neuer Mensch in Dir und Du möchtest natürlich nur das Beste für Euch beide.

In den letzten Jahrzehnten hat die Medizin eine Menge über die verschiedenen Nährstoffe gelernt, die für schwangere Frauen notwendig sind. Leider hat dies zu einer Multi-Millionen-Dollar-pränatalen Vitamin-Branche geführt. Diese Vitamine kannst Du getrost beiseite lassen. Die Vitamine in den pränatalen Ergänzungsmitteln enthalten in der Regel nicht die richtige Zusammensetzung.

Die Nährstoffe in Pillen können vom Körper meistens nicht so gut aufgenommen werden wie aus natürlichen Lebensmitteln. Dein Körper wurde dafür gebaut, um Nährstoffe aus natürlichen Lebensmitteln aufzunehmen.
Gesunde und natürliche Lebensmittel sind die schnellste und effizienteste, sicherste und gesündeste Art, ein gesundes Baby zu bekommen.

Wenn Du keinen Zugriff auf nährstoffreiche Nahrung (aus was für einem Grund auch immer) hast, kann eine Supplementierung mit den entsprechenden Vitaminen / Mineralstoffen eine gute Idee sein.

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Paleo Rezept: Puten-Geschnetzeltes mit Currypaste und Kokosmilch

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Heute stelle ich Dir ein sehr leckeres und schnell zubereitetes Paleo Rezept für die Mama und natürlich auch für alle anderen Paleo-Genießer vor. Ich habe diesmal die Currypaste vom Paleoshop24.com ausprobiert.
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Ich finde, dass diese sehr schmackhaft ist. Die solltest Du unbedingt mal ausprobieren.

Puten-Geschnetzeltes mit Currypaste und Kokosmilch

Geschnetzeltes mit Currypaste
Geschnetzeltes mit Currypaste

Zutaten:

  • 2 Putenschnitzel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/4 Liter Kokosmilch
  • 2 TL Currypaste
  • 4 TL Kokosmehl
  • 250 gr Champignons
  • 200 gr gefrorener Spinat
  • 1 EL Kokosöl

Zubereitung:

  1. Putenschnitzel in Streifen schneiden
  2. 1 Zwiebel und 1 Knoblauchzehe schälen und klein schneiden
  3. Champignons putzen und klein schneiden
  4. Die Zwiebel und den Knoblauch in Kokosöl anschwitzen
  5. Die Putenstreifen hinzufügen und mit anbraten.
  6. Danach die Champignons hinzufügen und ebenfalls kurz mit anbraten
  7. Die Kokosmilch zufügen und die Currypaste unterrühren
  8. Spinat hinzufügen
  9. Alles bei kleiner Hitze und geschlossenem Deckel 10-15 Minuten köcheln lassen.
  10. Zum Schluss für die Bindung der Soße das Kokosmehl unterrühren.

Wenn Du dieses Gericht Deinem Kleinkind / Kind anbieten möchtest, solltest Du bei seinem Essen vielleicht noch etwas Kokosmilch dazu geben, um die leichte Schärfe der Currypaste zu reduzieren. Alternativ kannst Du die Currypaste erst am Schluss unterrühren und für Deinen Liebling vorher etwas aus der Pfanne holen.

Für Dein Baby ab dem 6. Monat kannst Du Fleisch, Soße und Spinat entnehmen, bevor Du die Currypaste und das Kokosmehl am Schluss unterrührst. Die Portion für Dein Baby einfach in den Mixer und ggf. noch mit etwas Wasser verdünnen. Fertig! So hat Dein Baby auch einen schmackhaften Brei und Du brauchst nicht 2 Gerichte kochen.

Dazu passen perfekt gekochte Süßkartoffeln oder Reis (wenn Du Reis isst).

Guten Appetit!

Hast Du die Currypaste schon einmal ausprobiert? Teile mir Deine Erfahrungen in den Kommentaren mit.

Gib mir ein “Like” auf meiner Facebook Seite.

PS: Verheimliche es Deinen Freunden nicht! Nicht vergessen diesen Artikel mit Deinen Freunden zu teilen!

Meine Paleo Familie und ich im Fernsehen: Gesundheit! im BR zum Thema Steinzeit-Diät

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Fernsehsendung Gesundheit! Thema Paleo
Fernsehsendung Gesundheit! Thema Paleo
Eventuell hast Du es ja bereits in den Facebook-Gruppen mitbekommen und mich und meine Paleo Familie im Bayerischen Fernsehen in der Sendung Gesundheit! gesehen.

Die Fernsehsendung

Schau Dir die ganze Sendung jetzt an (ab Minute 31:40) oder meine private Aufnahme hier.

Anbei auch das Video auf Youtube:

In der Presse

Der Pressebericht ist hier zu lesen.

Hintergrundinformationen

Um in diesem Artikel ein wenig Mehrwert für Dich zu schaffen, möchte ich Dir noch ein paar Hintergrundinformationen zum Dreh geben und was wir an diesem Tag beim Dreh erlebt haben.

Nachdem der Kontakt zum BR hergestellt war, wurde die Sendung am 05.01.2015 bei uns zu Hause gedreht, wir waren ein wenig aufgeregt und haben uns schon total darauf gefreut.

Am Nachmittag war es dann soweit.

Der Ablauf

Das Team vom BR war zum Dreh bei uns zu Hause.

Vor Beginn der Aufnahmen mussten wir unsere Küche und unser Esszimmer noch von der Weihnachtsdekoration befreien. 🙂 Die Dekoration hätte nicht zum Zeitpunkt der Ausstrahlung gepasst.

Das Team vom BR (4 Personen) war wirklich hervorragend, die Chemie hat sehr gut gestimmt. Pala war total entspannt und hat den Männern schöne Augen gemacht!

Die Aufnahmen

Es wurde sehr viel gedreht und vor allem sehr viel positiver Einblick in den Lebensstil von mir und meiner Familie aufgenommen. Ausgestrahlt wurde zum Schluss in der Sendung leider nur sehr wenig, so ist das eben beim Fernsehen. ;D

Der Dreh hat ca. 3 Stunden gedauert.

Folgende Szenen sind nicht ausgestrahlt worden: 😀

  • Der Inhalt unseres Kühlschranks
  • Unser Obst und Gemüse
  • Zubereitung meines gemischten Lieblingssalates aus dem Buch von Pawel
  • Zubereitung und Anbraten der saftigen Steaks
  • Gemütliches Beisammensein und gemeinsames Essen der Familie am Tisch
  • Weitere Statements von uns

    • Das Steak lag aufgrund der Gegebenheiten eigentlich zu lange in der Pfanne, war beim Verzehr erstaunlicherweise trotzdem noch Medium, zart und hat uns sehr lecker geschmeckt.

    Wir hattenkeinen Einfluss auf die Sendung und haben wussten auch nicht, welche Szenen im Fernsehen gezeigt werden. Wir haben Live mit Dir zusammen gestern (10.02.2015) die Sendung zum ersten Mal gesehen.

    Das war ein wirklich spannender Moment!

    Fazit:

    Insgesamt sind wir mit der Sendung sehr zufrieden!
    Es war eine tolle Erfahrung für uns und hat sehr viel Spaß gemacht.

    PS: Wir danken dem freundlichen Team vom BR sehr dafür! Wir stellen uns jederzeit gerne wieder zur Verfügung!

    Paleo Babynahrung Rezept: Pastinaken Apfel Brei ab dem 6. Monat

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    Pastinaken Apfel Brei
    Pastinaken Apfel Brei

    In meiner Rezeptserie stelle ich tolle und leckere Paleo Rezepte für Dein Baby vor, die eine gesunde und paleokonforme Abwechslung darstellen. Bei industriell hergestelltem Babybrei weißt Du nie genau welche Zutaten wirklich enthalten sind. Deswegen solltest Du Dir die Zeit nehmen und Deinem Baby eine gesunde und von Dir kontrollierte Alternative bieten. Das kostet fast keine Zeit, Du sparst eine Menge Geld und es macht zudem richtig viel Spaß! Ich habe für Dich und Dein Baby wieder ein tolles Paleo Babynahrung Rezept vorbereitet:

    Pastinaken Apfel Brei ab dem 6. Monat

    Zutaten:

  • 175 gr Pastinaken
  • 1/2 Apfel
  • 2 EL Butter
  • 1 EL Petersilie

    • Zubereitung:

    1. Die Pastinaken und den Apfel schälen und grob würfeln
    2. Pastinaken 10 Minuten in Wasser kochen, danach das Wasser abgießen und auffangen
    3. Die Apfelwürfel in einer Pfanne mit 1 EL Butter anbraten bis sie weich sind
    4. 2 EL Butter und Petersilie hinzufügen
    5. Alles mit dem Pürierstab zu einem Brei verarbeiten und nach und nach das aufgefangene Wasser der Pastinaken hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz für den Babybrei erreicht ist

    Wenn Du möchtest kannst Du den Brei noch mit etwas Kokosmilch verfeinern.

    Guten Appetit!

    Bitte teile mir Deine Erfahrungen mit diesem Essen gerne in den Kommentaren mit.

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    Rezept: Paleo Bananen Pfannkuchen mit Chia Samen (glutenfrei, laktosefrei)

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    Bananenpfannkuchen mit Chiasamen
    Bananenpfannkuchen mit Chiasamen

    In meiner Rezeptserie stelle ich tolle und leckere Paleo Rezepte für Dein Baby / Kind vor, die eine gesunde und paleokonforme Abwechslung darstellen. Bei industriell hergestelltem Babybrei weißt Du nie genau welche Zutaten wirklich enthalten sind. Deswegen solltest Du Dir die Zeit nehmen und Deinem Baby / Deinem Kind eine gesunde und von Dir kontrollierte Alternative bieten. Das kostet fast keine Zeit, Du sparst eine Menge Geld und es macht zudem richtig viel Spaß! Ich habe für Dich und Dein Baby / Kind wieder ein tolles Paleo Babynahrung Rezept vorbereitet:

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    Selbstgemachtes Peeling mit Natron

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    Selbstgemachtes im Beauty Bereich
    Selbstgemachtes im Beauty Bereich

    In dieser Artikelserie “Selbstgemachtes” möchte ich Dir ab jetzt gerne Alternativen zu konventionellen Körperpflegeprodukten vorstellen, die Du ganz einfach selber herstellen kannst.

    Hast Du Dir auch schon einmal die Inhaltsstoffe von Körperpflegeprodukten angeschaut und Dir gedacht: “Da sind aber viele Inhaltsstoffe drin und von den meisten weiß ich gar nicht, was das ist und wofür diese gut sein sollen?”

    Ich habe mich das vor über 1 Jahr gefragt.

    Nach meinen Recherchen wurde mir klar, dass ich etwas ändern muss und habe mich nach Alternativen umgeschaut. Meistens bleibt da nur selber machen.

    Konventionelle Körperpflegeprodukte enthalten meistens sehr viel chemische Substanzen, die sich negativ auf Deinen Körper auswirken können. Deshalb habe ich mich vor über einem Jahr entschieden, nur noch Produkte an meine Haut zu lassen, die ich selber essen würde oder die aus Naturprodukten hergestellt worden sind (z.B. Olivenölseife).

    Körperpflegeprodukte wie Deodorant, Shampoo, Gesichtswasser, Bodylotion und was es da noch alles zu kaufen gibt, habe ich seit diesem Zeitpunkt nicht mehr bewusst an meinen Körper gelassen.

    Ich habe alle Produkte durch natürliche Produkte ersetzt oder sogar ganz weggelassen, da ich diese nicht mehr benötige. Denn Du solltest Dir dessen bewusst sein, dass die Haut ein Organ ist und Stoffe aufnehmen kann, die Du nicht in Deinem Körper bzw. auf einem Organ haben möchtest.

    In den meisten Peelings, die Du im Supermarkt oder in der Drogerie kaufen kannst, sind chemische Stoffe enthalten.

    Deshalb stelle ich Dir heute ein Rezept für selbstgemachtes Peeling mit Natron vor.

    Mit diesem Rezept kannst Du ganz einfach, schnell und günstig Dein eigenes Peeling herstellen. Ausschliesslich aus Naturprodukten!

    Selbstgemachtes Peeling mit Natron

    Ein Peeling mit Natron macht samtweiche Haut und entfernt trockene Hautschuppen.

    Zubereitung:

    1. Die gewünschte Menge Natron mit etwas Wasser vermischen
    2. damit die betroffenen Hautpartien gründlich abrubbeln
    3. Mit klarem Wasser abspülen.
    4. Für die abschließende Pflege eignet sich hervorragend Kokosöl.

    Fertig!

    Meine Erfahrungen:

    Ich finde es klasse, dass ich diese Alternative entdeckt habe und bin froh, kein herkömmliches Peeling mehr an meine Haut zu lassen. Die Haut spannt nach dem Peeling nicht mehr und ist seidenweich!

    Buchempfehlungen:
    Natron: 101 Tipps & Tricks von Elodie Baunard

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    Quellen:
    meine Erfahrungen
    Images: http://thestocks.im/