Wenn der Tag der Geburt naht, dann fragt sich jede Frau, was sie während der Wehen und danach in der Klinik alles braucht. Denn bald ist es soweit: Der Tag der Geburt steht bevor. Du hast Dir sicher auch schon Gedanken gemacht, wo Du Dein Kind auf die Welt bringen möchtest. Du solltest Deinen Koffer spätestens bis zur 36. Schwangerschaftswoche gepackt haben. Du weiß ja nie, wann es losgeht.
Du solltest den Koffer jedoch auch packen, wenn Du eine Hausgeburt geplant hast oder eine Entbindung im Geburtshaus. Für „alle Fälle” sollte ein Klinikkoffer bereitstehen.
Du kannst auch zwei Koffer packen: Einen für die Geburt und die Stunden nach der Entbindung und einen für den Aufenthalt im Krankenhaus. Wenn Du mit dem Auto ins Krankenhaus fährst, kannst Du den 2. Koffer im Auto lassen. Sofern die Geburt ohne Komplikationen verlaufen ist und Du noch am selben Tag entlassen wirst, brauchst Du den 2. Koffer nicht.
Welche Lebensmittel Du während der Schwangerschaft essen solltest, habe ich Dir bereits in diesem Artikel beschrieben.
Hast Du auch schon alles für Dein Baby? Hier geht´s zur Checkliste Meine Baby Erstausstattung. Die folgende Checkliste hilft Dir, an alles Wichtige zu denken.
Checkliste für die Paleomama
Im Krankenhaus kannst Du leider nicht darauf hoffen, dass Du paleokonformes Essen bekommst. Deshalb solltest Du Dir schon vorher Gedanken machen, was Du alles in Deine Snackbox packst.
Snackbox
Snacks zum Mitnehmen
Nüsse
Kokosöl
Kokosmilch
Kokoswasser
Kokoschips
Avocado
Obst
Käse (wenn Du primal isst)
Paleo-Jerkey
Snacks zum Vorbereiten
gekochte Eier
heiße Knochenbrühe in der Thermoskanne (kannst Du super einfrieren und einfach aufkochen)
Frikadellen
einen gemischten Salat mit Olivenöl (optional etwas Gemüse einpacken: Paprika, Radieschen, Gurke, Tomaten, etc.)
Pastinaken-Chips
Süßkartoffel-Pommes
rohe Gemüsesticks (z.B. Kohlrabi, etc.)
Falls Du Nachbauten isst kannst Du folgendes gut vorbacken
Paleobrot, ggf. einfrieren-nicht vergessen, wieder rauszuholen und mit zu nehmen ;-))
Paleoplätzchen
Paleo-Muffins
Ich hatte nicht so viel zu Essen mit, da ich im Krankenhaus entbinden wollte und die Vorstellung hatte, nach ein paar Stunden wieder nach Hause gehen zu können. Daraus ist leider nichts geworden, da ich noch einen Tag im Krankenhaus bleiben musste.
Mein Tipp: Nimm Dir lieber zu viel als zu wenig zu essen mit.
Das Essen im Krankenhaus hatte mit Paleo nicht viel zutun. Leider… Auf Nachfrage war ein einfacher Salat nur zu bekommen, wenn ich diesen einen Abend vorher bestellt hätte! Wie denn das? 🙁
Zum Glück kann ich mich auf meinen Mann verlassen, der ist nach Hause gefahren, hat für mich gekocht und hat mir das Essen ins Krankenhaus gebracht. Das hat nach den Anstrengungen der Geburt soooooo gut geschmeckt!
Wichtige Unterlagen
Ausstattung für die Mama
Ich hatte mein selbst gemachtes Deo dabei.
Die meisten Entbindungs- und Wochenbettstationen stellen sowohl die Babykleidung als auch Windeln etc. für die Dauer des Klinikaufenthaltes.
Frag einfach nach.
Ausstattung für Deine Begleitung
Ausstattung für Dein Baby (für die Heimfahrt)
Einen Babysitz fürs Auto
Kleidung für die Fahrt nach Hause (einen Body, ein Jäckchen, einen Strampler, eine Mütze, eine Jacke, ein Paar Socken oder Babyschuhe)
eine Babydecke
Baumwolltücher / Spucktücher
Hast Du noch ein paar Tipps für den Klinikkoffer à la Paleo? Schreib mir diese gerne in den Kommentaren.
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Quelle:
Images: Pixabay, bearbeitet,
Lizenz: CC0 Public Domain
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